一根香蕉的热量是多少大卡

一根香蕉的热量大概是91大卡左右。香蕉虽然很甜，但是糖分含量不算高，它的卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高，吃香蕉减肥还是有一定效果的。香蕉可以促进肠胃道蠕动，帮助消化，促进血液循环，注意空腹的时候最好不要吃香蕉，通常还可以吃些其他水果，有助营养均衡。