女生一天基本消耗热量

女生一天基本消耗热量通常需要在1200卡。在减肥期间不能够摄入过多的高热量食物，会导致减肥失败，平时还要每天坚持做一小时左右的体育锻炼，比如游泳或者是跳瑜伽，的代谢功能，并可以分解多余脂肪。特别是在晚上睡觉前的两个小时之内，千万不能够吃东西。