宝宝的最佳睡眠时间

宝宝的最佳睡眠时间是在晚上八点到十点，因为这段时间是孩子的生长发育黄金期。平时在白天可以让孩子减少睡觉的时间，能够有效的改正晚上熬夜的习惯，也可以适当的白天多活动些，消耗体力后容易晚上早点睡觉。如果出现了晚上不睡觉的现象，可以把灯关掉，有利于更早的入睡。