早睡早起最佳时间

早睡早起的最佳时间是在晚上九点睡觉，早上六点起床。早睡早起可以提高身体免疫力，不管是说中医还是西医角度进行分析，早睡早起有益身体健康，而且晚睡或者是缺少睡眠，都会对免疫力造成重大打击，还会影响到白天的工作。除此之外，早睡早起还可以正常排毒，早睡早起能够促进新陈代谢，加速废物排出体外。