鹌鹑蛋营养价值

鹌鹑蛋营养价值是比较高的，鹌鹑蛋里面的蛋白质含量高30%.里面的胆固醇不是特别高，特别适合老人和孩子食用。在怀孕期间也可以适当的吃一些鹌鹑蛋，能够补充营养，对宝宝也有很大的好处。更容易被人体消化吸收，在生活中还要多吃一些高蛋白和高营养的食物，来补充体质，能够增强免疫力。