改善睡眠的茶哪种最好

改善睡眠可以通过服用宁心安神的茶叶最好。睡眠不好可能是因为平时生活压力特别大所引起的也可能和精神紧张有一定的关系，在发病以后会引起患者出现失眠多梦和睡眠质量现象，甚至还可能会引起睡眠时间变短现象发生，可以在硬的指导下，通过使用安神补脑药物来进行治疗。在治疗期间应该保持心情舒畅。