老人睡眠不好如何改善

改善老年人睡眠不良的方法很多。可以考虑以下几种方式。第一是要为老年人提供舒适的环境。卧室应保持无声、通风、整洁、温度适中。同时，应避免异味。否则，很容易刺激大脑神经，加重睡眠不良的问题。第二是睡前避免饱腹感，减少刺激性和刺激性物质的摄入。比如浓茶、咖啡、酒精，同时远离手机、电视、电脑等电子产品。