你好,其实根据你的描述来说,现在最好的方式就是保持良好的睡眠,改善眼部的微循环来改善黑眼圈,从解决根本病因做起,长期睡眠障碍可能跟情绪、压力有关,首先要舒畅情志,学会释放压力,再者可以考虑配合药物帮助睡眠,中药或西药均可,西药容易产生依赖性,因此建议可先考虑中药系统调理;除此之外,还可以考虑通过一些外部手段来改善或消除黑眼圈,如激光治疗、玻尿酸注射治疗等。