你好，你可以通过做一些腿部运动来达到瘦腿的目的。做有氧运动会把体脂变成肌肉，肌肉不会变粗。有氧活动包括慢跑、跳远、跳跃、健美操、长距离骑行等有耐心的活动，可以瘦腿。吃的量差不多，尽快把腿部脂肪变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉、苹果、西瓜，瘦腿，**。
