老年人骨质疏松吃什么食物补钙最好

老年人骨质疏松一般可以通过喝牛奶来补钙，也可以多吃一些豆制品以及海鲜类的食物，这些食物都含有丰富的钙。也可以多吃一些动物的骨头，比如猪骨，可以使用骨头来煲汤，对身体骨骼发育有很大的好处，同时也可以多吃一些虾皮和蛋类的食物，能有效的预防骨质疏松，也可以在医生的指导下补充钙和维生素。