长期熬夜黑眼圈多久可以恢复

长期熬夜出现了黑眼圈，大概需要一个月左右的时间恢复正常，具体的时间还要根据个人的情况来决定。平时尽量不要熬夜，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，又可以促进睡眠的质量，养成一个早睡早起的好习惯，有时间的时候也可以经常的做眼保健操。