苹果怎么吃通便_苹果怎么吃通便效果最好

苹果可以生吃或者是打成苹果汁，苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内的垃圾和毒素快速排出。同时也可以吃一些其它水果，比如香蕉、草莓、柚子、火龙果等。在病情恢复期间，饮食上一定要以少食多餐为主，暴饮暴食会增加胃肠道的负担，从而导致便秘的症状出现加重，不利于病情恢复。