什么是腹式呼吸的正确方法

腹式呼吸的正确方法是需要将右手放在腹部的肚脐处，并且还需要将左手放在胸部，然后在吸气的时候以最大的限度向外扩张腹部，但是胸部要保持不动，并且在呼吸的时候要避免紧张。腹式呼吸属于比较基础的呼吸方式，能够加大横隔膜活动，而且可以减少胸腔的活动。