入睡困难易醒睡眠浅是什么原因

入睡困难易醒睡眠浅一般是周围环境比较杂乱、用脑过度、想事情比较多、睡前比较兴奋、都会影响睡眠质量。可能是贫血、心脏病等情绪性疾病造成的睡眠浅容易醒的现象。经常出现这些情况，不可以随便用**进行处理，在医生的诊断后对因处理。在平常生活中，要注意缓解自己内心的情绪和压力，不要想太多复杂的事情。