10岁儿童入睡困难

10岁儿童入睡困难可以在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶能够有效的改善睡眠质量，或者是在晚上睡觉之前用热水来泡脚，促进局部的血液循环，也能够有效的改善睡眠。10岁儿童出现了入睡困难的症状有可能是因为压力过大所引起的，也有可能是因为生活作息不规律所造成，在平时生活中一定要避免过度的苛责孩子。