入睡困难易醒睡眠浅是什么原因

很难入睡，很容易醒来，浅睡是一种失眠现象，长时间后会对人的健康产生很大影响。原因有很多。有些人可能年纪大了，有效睡眠时间少，而且睡眠时间不是很长。他们晚上起床和小便更多，所以他们很容易醒来，醒来后就睡不着了。也有一些心理因素，如最近情绪低落、担心事情、过度兴奋、过度愤怒、愤怒、生活、学习和工作压力大、长时间熬夜等，可能导致入睡困难、容易醒来和睡眠浅。也有一些人睡在恶劣的环境中，他们睡觉的地方又热又冷，而且噪音比较大，这也会导致这种情况。