白木耳可以泡一夜吗

白木耳可以泡一夜，经过一夜泡发之后会让木耳得到膨胀，里面胶原蛋白得到水分之后，能够对自身有效滋补，泡发之后的木耳里面有丰富蛋白质以及钙离子和氨基酸等成分，能够起到美白肌肤和促进新陈代谢效果，同时对于骨骼能够起到增强和改善便秘的作用。可以在煲汤的时候加入，能够促进肠胃蠕动，帮助排便。