吃面条容易胖还是米饭容易胖

吃面条容易胖还是米饭容易胖需要根据个人体质来决定，两种主食都要避免一次性吃得太多，如果每次吃太多会引起腹部胀痛，会在体内转变成脂肪增加体重。对于想要减肥的人群，在饮食上需要做到一日三餐定时定量，还需要多做有氧运动，起到减肥瘦身效果。一般等量面食和米饭，面食里面热量比米饭会稍微高一些。