血糖高可以适当的吃杨梅,但是一定要注意量不能太多,杨梅中含有一些果胶成分,属于一种可溶性的纤维,有延缓血糖吸收的功效。杨梅是一种含糖量中等的水果,如果血糖控制良好,在血糖平稳的情况下,可以在两餐之间少量食用。每天吃杨梅的量尽量不要超过100克,如果血糖没有控制良好,尽量不要吃,避免血糖的波动。