手腕扭到筋一动就疼

手腕扭到筋一动就疼可以在受伤24小时之内采取冰敷，能起到消肿止痛的作用，24小时以后采取热敷的方法，能促进血液的循环。手腕扭到以后很可能会引起局部红肿疼痛，主要是关节软组织受到了损伤所引起，可以到医院做x线进行检查。在治疗期间多注意休息，避免局部受到感染，以免引起病情加重，不利于治疗。