怎样按摩腹部减肥

到中年容易长胖是由于消耗减少了，摄入的过多，尤其是喝啤酒是最容易长胖的，啤酒热量比较高，所以建议你运动减肥，可以在晚饭后散步一个小时，之后再进行腹部按摩，这样有助于腹部脂肪的消除，平时稍微控制下饮食，尤其是晚上不要吃得过饱，不要吃油腻油炸高热量的食物，多吃水果蔬菜。