长期压抑变得麻木

长期压抑一般会出现精神疾病，比如抑郁症、狂躁症、焦虑症等。平时可以通过自我减压方法进行缓解，比如多参加一些集体活动或者是旅游，能够分散个人注意力，也可以多跟家人进行沟通和交流。如果不调整可能会导致焦虑症发病，对于焦虑症通常会出现心率加快、呼吸急促、烦躁不安，甚至还会伴随着心慌手抖、失眠多梦。