可以首先从生活饮食上做出改善,尽量做到戒烟戒酒,酒里面本身就有大量的酒精存在,长期喝了之后就可能会对神经产生麻木感,从而引起腿脚发麻现象。戒酒之后还要对腿麻的地方进行按摩,也可以通过针灸和理疗的方式来刺激局部的神经恢复到正常状态,平时也要减少摄入其他刺激性食物。