心情压抑一般可以吃香蕉来改善,香蕉能够使大脑产生一种叫羟色安的物质,这种物质具有使心情快乐和安宁的作用。也可以吃些巧克力来完善,巧克力中含有苯乙胺的成分,具有改善情绪的作用,可以给人带来轻松和兴奋的感觉。在效果不明显时,需要在医嘱下服用药物来治疗,比如疏肝解郁丸。