压力大抑郁怎么办

压力大导致抑郁，可以先将手头的学习或者是工作放下来。让身体和心里都有一个短暂的休息时间，调整好自己的状态，当然造成人压力过大而产生抑郁的因素有很多，可以适当的去看看心理医生，也可以在空余的时间让大脑放松，随着音乐入睡，平时可以多和朋友沟通，互相诉说身上的压力，或者是在休息日，可以多参加一些户外运动。