哪些水果能减肥_哪些水果能减肥最快对身体好

减肥的第一件事是限制高热量食物的摄入，戒烟戒酒，不要有太多的夜生活，最好下午5点以后不要吃东西或喝酒。可以吃更多的水果，如火龙果、人参果和菠萝来帮助你减肥，但最好在加热后吃所有这些水果，至少在室温下不用加热，最好不要立即吃从冰箱里取出的水果。这不仅不利于减肥，还会加重体内水分，导致腹部肥胖。