苦瓜怎么吃降血糖效果最好

苦瓜可以通过生吃或者是凉拌能够起到降血糖效果，但是苦瓜对于降血糖只能起到辅助的作用，不能将血糖控制在正常的范围之内，需要在医生指导下口服降糖药物来进行治疗。也可以通过饮食控制或者是适当的锻炼，适当的锻炼能够增强胰岛素敏感性，从而达到降血糖的效果。但是要避免剧烈的运动，防止出现韧带拉伤。