吃猕猴桃和苹果可以补充维生素d。平时生活中也可以适量吃一些动物肝脏、瘦肉和蛋黄里面含有维生素d也是比较丰富的，当体内缺少维生素d的时候，可能会对-}健康产生很大的伤害和干扰引起--一些疾病。在平时生活中也要加强体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，减少疾病的发生。
