吃什么可以补充维生素pp

在自然界中，烟酸广泛存在于动植物体内，在植物性及动物性食物中，烟酸往往与硫胺素、核黄素同时存在，但相互比例并不一定合适，在动物内脏、花生、酵母及谷类中含量较多，在谷类食物中，烟酸主要以结合形式存在，不易为机体所利用。