含碘高的水果有葡萄,橘子,还有菠萝,香蕉,还可以多吃些青菜,菠菜或者是青椒等蔬菜。碘是身体内必须的一种微量元素,当身体内缺碘的时候会导致不良的疾病,有可能会导致出现甲状腺方面的病变。平常生活中要改善不良的生活,习惯都到户外去锻炼一下身体,增加自己抵抗力,不要吃高油脂食物。