如何预防和避免晒伤？

预防具体措施包括：①经常参加室外锻炼，以增强皮肤对光线的耐受性；②尽量避免上午10时到下午2时光照强烈时刻外出；③对日光耐受性较差的人，应避免日光暴晒，外出时应注意光防护，如穿长袖衣、撑伞、戴宽边帽；④在露出部位的皮肤上，可于暴晒前20分钟涂抹遮光剂。