正常献血一次献多少血

正常献血一次献200毫升或者300毫升以及400毫升。要根据身体而决定，并且要根据自己的意愿才能了解到献血的克数，通过献血能够让身体的血流量达到增加，并且还可以预防血液浓稠的几率，在抽完血之后，也需要适量的喝些温开水，并且适量的吃些补血的东西，能够补充能量。