献血一次多少毫升最好

献血一次多少毫升要根据患者的具体情况判断，但通常情况下在200~400毫升最为适宜。适当的献血可以提高人体红细胞的诞生能力，刺激脊髓造血，同时可以增强红细胞的携带氧气功能，有助于改善大脑的供血。定期献血还可以一定程度上降低血液的粘稠度，促进血液的循环流动，并且还可以降低血脂。