早晨空腹吃核桃的好处

早晨空腹的时候吃核桃能起到美白皮肤和延缓衰老，核桃里含有的微量元素和维生素都比较丰富，能补充所需水分。也可以在早晨空腹的时候喝水，这样能达到清理肠道的效果。在早晨空腹时吃核桃，还能起到治疗腹泄的作用，晚上睡觉时也可以吃核桃能提高睡眠质量，对脾胃的调理有很好效果。