山药和胡萝卜可以一起煲汤吗

山药和胡萝卜通常能够一起煲汤，会有较为丰富的营养。在煲汤的时候，如果适量的加入一些海带，还有排骨类的食物，能够使营养成分增加，还能够达到美容养颜作用，并可以对便秘症状起到缓解效果。但平时不能够暴饮暴食，一次性吃的过多会加重肠胃的负担，出现消化不良。