山药胡萝卜粥的好处

美容养颜、补气养血、减肥瘦身。山药里面含有大量的膳食纤维素，能够加速胃肠道蠕动，使肠道的毒素和垃圾尽快代谢，也能避免脂质物质堆积，从而达到美容养颜和减肥瘦身的效果。胡萝卜和山药当中含有丰富的微量元素以及矿物质成分，能够补充身体所需营养，适合久病体虚和气血虚弱的人群食用，而且还不会加重胃肠道负担。