怀孕一天吃一个到两个个鸡蛋好,鸡蛋内含有丰富的蛋白质能够补充体内的营养。可以提高人体的免疫力,在怀孕期间可以适当的吃些鸡蛋,但是在吃的时候要适量吃大量吃鸡蛋,有可能会消化不良情况。在怀孕期间还要定期的到医院做孕检,要定期的检测胎儿胚胎的发育情况。