高考生晚上失眠怎么办

高考生晚上失眠可以在专业医生的指导下通过服用宁心安神的药物来进行缓解，平时生活中避免给自己太大的压力，保证生活饮食作息规律。高中生学业非常重和心理压力非常大，可能会引起孩子出现失眠多数梦。在平时生活中应该适量的进行户外活动，呼吸新鲜空气能够缓解压力，在睡觉时候可以适当的喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。