白天运动量大晚上失眠

在白天做了剧烈有活动之后，晚上特别容易出现失眠的情况，一般是因为运动量大，身体劳累过度造成的。突然的剧烈运动会，使身体血液循环加速，内脏的机能也会被激发活跃起来。体内的酸性代谢产物增多，不能及时的排出，所以就会导致晚上失眠。建议在平时的时候适当减少运动量，避免运动过度导致失眠。