喝咖啡失眠怎么办

喝咖啡失眠可以通过口服镇静安神药物来进行治疗。但是药物使用方法需要向医师咨询，最好不要盲目用药，用药过量会对身体产生严重损害。咖啡里面含有咖啡饮成分，容易引起中枢神经系统兴奋。从而就会表现比较精神和活力充足，就会影响到睡眠质量，在睡觉之前可以用温开水进行泡脚，能够提高睡眠质量。