晚上睡不着怎么办是什么原因

晚上睡不着，可能和生理因素有关系，比如睡觉的卧室里灯光比较强，或者有噪音，以及平时的过度兴奋，紧张或者有温度的变化等。如果是环境因素导致的睡不着，可以适当的调整空调温度，是温度适宜，人体感觉舒爽以后就会有助于睡眠。如果长时间不能入睡，一定要去医院检查，排除身体上的疾病，适当的做心理疏导。