早上醒的早然后睡不着是什么原因

早上醒的早然后睡不着通常是因为睡觉不规律引起。如果平常睡得较早，或是白天有睡觉的情况就会使生物钟出现紊乱，经常在午休的时候，最好不要超过一个多小时，避免白天睡的时间较长，引起晚上不能正常睡眠，或者醒的过早。改善个人的睡觉习惯，养成早睡早起的习惯。