瞌睡睡不着什么原因

一般是长期心情过于压抑或者心理压力过大导致的内分泌失调诱发引起失眠症状，或者受到外界强烈噪音以及天气过冷过热等原因导致的失眠症状，可能是长期饮食不当或者暴饮暴食然后出现异常影响肠胃正常消化和吸收造成瞌睡睡不着现象。需要及时放松心情，发泄压力这睡前半小时喝一杯温牛奶可以有助于睡眠。