献血400后几天可以健身

献血400后最好是休息5天到7天左右的时间做健身运动，但是需要根据献血以后自身的恢复的快慢来决定，在做健身运动时避免动作过于剧烈，并且时间不宜过长。献血以后会使自身出现乏力症状，同时还会伴有伤口部位出现红肿和疼痛的现象，要多吃一些温热的食物，平常还要多吃补血的食物促进恢复。