可以在献血之后一个月再备孕,在备孕前应该到医院进行检查,确保机体健康,能够做到优生优育,生一个健康宝宝。在献血之后体质很虚弱,可以多吃补铁补血类食物,比如说动物肝脏、鸡蛋黄、瘦肉、牛肉等,合理搭配膳食。根据自身情况适当运动增强体质,养成良好生活习惯以及饮食习惯,尽量避免熬夜。