正常人一次献血不超过400毫升,对人体健康没有影响。由于机体血容量的减少会刺激红细胞骨髓的造血功能,输血后适当营养,2-3天可补充血液中的水分。铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可在一个月内逐渐恢复,血红蛋白核心成分可在2-3个月内恢复到献血前的水平。由于人体的血红蛋白主要是在肝脏合成的,饮酒会增加肝脏的负担,所以少量饮酒并没有太大的作用。但是如果你很重或者喝醉了,你的肝脏就不能处理了。尽量不要喝酒,即使你必须喝酒,也要把它放在一瓶啤酒里,或者用不含酒精的啤酒代替,最好是和饮料一起喝。因此,献血后尽量不要饮酒,尤其是一周内。