孕晚期喝牛奶最佳时间

孕晚期喝牛奶最佳时间通常是早上或者是晚上，一定要避免空腹喝牛奶。晚上适当喝牛奶，能够起到助睡眠作用，能够缓解孕期出现失眠多梦或者是烦躁不安的症状。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，能够补充营养的吸收，同时也可以促进胎儿生长发育，平时一定要多注意休息。