如何内调美白_如何内调美白全身

内调美白在每天可以适当的多喝柠檬水，柠檬具有美白的效果，让细胞充分吸收减少皱纹的发生，有美容养颜的作用。还要多吃富含维生素c的食物，比如黄瓜、西红柿，还有大量的维c可以淡化黑色素，增强免疫力。同时还要保证充足的睡眠，在晚间有效的排除毒素改善肌肤，使皮肤变得更加光泽。