美白怎么内调好_美白内调好还是外调好?

美白内调可以喝点柠檬水，能够起到美白皮肤的作用，可以口服珍珠粉以及牛奶，都能够起到美白皮肤的作用，应该及时的让细胞进行充分的吸收，可以防止皱纹的生成，每天应该喝8杯白开水，有利于新陈代谢毒物的排出，在饮食上要少吃一些黑色的食物。