茯苓怎么吃祛湿效果好

茯苓突然可以用水煎服后吃，能够起到较为明显的祛湿效果。在长时间大量吃冷饮的情况下，或者是长期在阴冷潮湿的环境中，生活的人群都会导致体内的湿气加重，临床多少会表现为舌苔厚腻并且还会免疫力低下以及全身疲劳、四肢乏力。平时还要经常的做些体育锻炼，帮助发汗，有利于湿气去除。